• Chia – energetický nápoj
  1 sklenice pramenité nebo filtrované vody
  1 lžička Chia semínek

Do sklenice s vodou zamícháme Chia semínka a necháme 10 až 15min. odstát. Semínka zatím nabobtnají. Tento nápoj pijeme v době, kdy máme náročný fyzicky i psychicky den.

• Chia – noční energie
  ½ sklenice horké vody
  1 lžička práškové Guarany
  1 lžička Chia semínek
  ½ sklenice pramenité vody
  1 polévková lžíce javorového sirupu nebo 1 lžička březového cukru

Do horké vody zamícháme guaranový prášek a javorový sirup (nebo březový cukr). Necháme mírně vychladnout a potom přidáme Chia semínka, která jsme si předtím namočili ve vodě na 10 až 15min. Tento nápoj pijeme v okamžiku, kdy potřebujeme zvýšit koncentraci, např. při učení nebo když máme před sebou dlouhou cestu autem či práci přes noc.

• Chia – sladká vášeň
  1 sklenice jablečné šťávy nebo kvalitního džusu
  1 lžička Chia semínek
  špetku mletého skořice
  Do džusu zamícháme mletou skořici, přidáme Chia semínka a necháme 10 až 15min. odstát, než semínka nabobtnají. Tento nápoj je pohlazením pro tělo a duši, zvyšuje psychický a fyzický výkon.

• Chia – Super Drink
  1 sklenice pramenité nebo filtrované vody
  1 polévková lžíce Chia semínek
  1 lžička Mladého ječmene – 100% extrakt z mladých listů ječmene (sušená šťáva)
  1 polévková lžíce javorového sirupu nebo ½ sklenice 100% kvalitního džusu
  trochu umeoctu

Do sklenice s vodou zamícháme Chia semínka a necháme 10 až 15min. odstát. Semínka zatím nabobtnají a potom přidáme javorový sirup nebo 100% džus, trochu umeoctu a Mladý ječmen, který si rozmixujeme zvlášť v shakeru. Tento super drink můžeme pít před fyzickým výkonem, během výkonu i po výkonu.

Chia semena se mohou používat také jako přísada do jídla, např. do ranních müsli kaší nebo při pečení chleba. Lepší využití a účinek semena mají, pokud se nasucho jemně opraží a pomelou.

INGREDIENCE Z ESHOPU: