Recept pro všechny, kteří se drtí několikrát týdně v posilovně a rozhodli se stravovat dietně a zdravě zároveň. Dnes si spolu ve fitness receptech upečeme pizzu, ale úplně jinou, než kterou znáte z pizzerie. Naše fitness pizza je plná složených zdravých sacharidů a bílkovin bez bílé mouky a tuku.

Dámy pozor! Pokud ještě nemáte svoje oblíbené fitness, určitě se podívejte na seznam fitness pro ženy a vyberte si své fitness. Všichni navíc mohou vyzkoušet nezávazně týdenní členství úplně zdarma.

Pizza má spoustu plnohodnotných bílkovin, minimum tuku a “dobré“ sacharidy z ovesných vloček. Uvidíte, jak se po ní mezi fitness nadšenci doslova zapráší. Fitness pizza je dobrá na zahnání chuti, nebo jako výborná svačina na cestu.

Na pizzu potřebujeme:

– 100g drcených ovesných vloček
– 250g nízkotučného tvarohu
– 1 vajíčko
– 100g 20% sýra eidam
– 100g kvalitní šunky
– 4 rajčata
– olivy
– sterilizované houby
– bazalku, oregano nebo jiné koření na pizzu
– sůl

V míse smícháme drcené ovesné vločky s tvarohem a vajíčkem a dobře spolu promícháme. Do vzniklého základu na pizzu přidáme sůl a znovu promícháme. Vzniklé těsto potom rovnoměrně rozprostřeme na papír na pečení a na plech. Takto to dáme opékat do trouby na cca 10 minut na 200 stupňů.

Rajčata umyjeme, nakrájíme na tenké plátky a poskládáme na těsto z trouby. Rajčata posypeme kořením na pizzu a postupně na ně skládáme šunku. Na vrstvu šunky potom skládáme sýr a na sýr rovnoměrně rozprostřeme olivy a houby. Opět opékáme v troubě na cca 15 minut na 200 stupňů.

Fitness pizzu si můžete samozřejmě jakkoliv jinak upravit a vylepšit.