Obezita u dětí zdaleka není pouze estetický problém či náhodný přechodný stav, ze kterého dítě vyroste. Obezita způsobuje také vážnější zdravotní problémy a může mít více příčin. Svoji roli může hrát i dědičnost, ale nejčastější příčinou je nevhodná strava a nedostatek pohybu.

Co způsobuje obezita u dětí?

Obezita má negativní účinky na zdraví dítěte, které mohou přetrvávat i v dospělosti. Obezní děti a mládež jsou náchylnější na kardiovaskulární onemocnění jako je vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak. Také je zde zvýšené riziko vzniku diabetu a samozřejmě vznikají i problémy s klouby.

Nadváha se spojuje také se vznikem a to zejména rakoviny tlustého střeva, ledvin, slinivky břišní, žlučníku, štítné žlázy, ale také vaječníků a prsu. Pokud je dítě obézní, je pravděpodobné, že obezitou bude trpět i v dospělosti.

Samostatnou kategorií jsou sociální a psychické problémy. Někdy se stane, že se dítě kvůli své nadváze dostane na okraj kolektivu. Často trpí pocitem méněcennosti, úzkostí nebo strachem a dokonce se může stát obětí šikanování ze strany svých vrstevníků či okolí, kde žije.

Příčiny obezity u dětí

I když se obezita často dává za vinu genům a dědičnosti, tato predispozice způsobuje pouze malé procento obézních dětí. Na vině je spíše nesprávná životospráva, zažité zvyky a stravovací návyky v rodině. Rozhodující je zejména kvalita a množství stravy. Pokud dítě konzumuje tučná, sladká jídla, dostává málo vlákniny a nepravidelně se stravuje, zdraví mu to určitě neprospívá. Pokud má navíc rodina sedavý způsob života a do pohybových aktivit se příliš nehrne, dítě je na nejlepší cestě k nadváze.

Zatímco děti v předškolním věku obvykle mají dostatek pohybu, tak děti školou povinné jsou zaujaté spíše moderními technologiemi. Pokud si přičteme sezení ve škole a nad domácími úkoly, zjistíme, že pohybu je opravdu minimum. Častým problémem je také to, že dítě při sledování televize chroupe místo zeleniny a ovoce chipsy, sušenky, čokoládu nebo bonbóny.

Prevence obezity dětí

Pokud chcete pomoci svému dítěti zbavit se obezity nebo se vyhnout tomu, aby bylo vaše dítě obézní, musíte začít od sebe. Velmi totiž záleží na životním stylu rodičů. Při vaření se vyhněte polotovarům, mastným uzeninám a instantním jídlům. Klasické sladkosti pro děti vyměňte za sladkosti bez cukru, které najdete ve vašem eshopu a přidejte do programu pohyb.

Není to tak, že by si dítě nemohlo dát čokoládu nebo domácí buchty od babičky, ale sladké je třeba konzumovat s mírou. Také je vhodné vyhnout se sladkým nápojům a připravovat dětem svačiny doma. Je tak menší pravděpodobnost, že se nechají zlákají nástrahami školních bufetů.

Zdroj: www.cdc.gov

Zdravé sladkosti bez cukru na jednom místě