Blog – NAJTELO.CZ

Detox a pokožka: Proč akné, ekzémy a unavená pleť vznikají zevnitř

Pokožka je zrcadlem vnitřku. Při přetíženém detoxu může tělo přesouvat část „výstupu“ na kůži. Akné, ekzémy nebo zhoršená regenerace často souvisí s trávením, mikrobiotou a zánětem. Osa střevo–kůže Osa střevo–kůže popisuje propojení mezi mikrobiotou, imunitou a kožními projevy. Pokud je mikrobiota narušena, zvyšuje se zánětlivá aktivita, což se může projevit na pleti. Vláknina a pleť … <a href="https://najtelo.cz/detox-a-pokozka-proc-akne-ekzemy-a-unavena-plet-vznikaji-zevnitr/">Continued</a>

Imunita pod tlakem: Jak stres a nedostatek spánku oslabují obranyschopnost

Imunitní systém je citlivý na vnitřní prostředí organismu. I když přijímáme dostatek vitamínů, imunita může zůstat oslabená, pokud tělo funguje pod dlouhodobým tlakem. Stres a nedostatek spánku patří mezi nejčastější, ale často podceňované faktory, které obranyschopnost výrazně oslabují. Tělo ve stresu přechází do režimu přežití, ve kterém má imunita nižší prioritu. Jak stres ovlivňuje imunitní … <a href="https://najtelo.cz/imunita-pod-tlakem-jak-stres-a-nedostatek-spanku-oslabuji-obranyschopnost/">Continued</a>

Spánek a výživa: Jak to, co jíme, ovlivňuje kvalitu nočního odpočinku

Výživa má na kvalitu spánku mnohem větší vliv, než si mnozí uvědomují. Často se řeší především večerní rutina či stres, ale složení stravy během celého dne výrazně ovlivňuje schopnost usnout i hloubku spánku. Tělo potřebuje správné živiny, aby mohlo přepnout do regeneračního režimu. Pokud výživa chybí nebo je nevyvážená, nervový systém zůstává přetížený a spánek … <a href="https://najtelo.cz/spanek-a-vyziva-jak-to-co-jime-ovlivnuje-kvalitu-nocniho-odpocinku/">Continued</a>

Detox pri hubnutí: Proč se tuk ukládá spolu s toxiny a jak to změnit

Tuková tkáň není jen energetická zásobárna – může fungovat také jako „sklad“ pro lipofilní toxiny. Proto tělo někdy drží tuk jako ochranu. Zdravé hubnutí by mělo jít ruku v ruce s podporou detoxikace. Proč drastické diety škodí Při rychlém hubnutí se toxiny uvolňují z tukových buněk a mohou přetížit játra a střeva. Pokud se nestíhají … <a href="https://najtelo.cz/detox-pri-hubnuti-proc-se-tuk-uklada-spolu-s-toxiny-a-jak-to-zmenit/">Continued</a>

Glykémie, chutě a energie: Jak hladina cukru v krvi ovlivňuje hubnutí

Mnoho lidí má pocit, že při hubnutí bojuje především s chutěmi na sladké, náhlým hladem nebo výraznými výkyvy energie během dne. Tyto problémy však často nesouvisejí s nedostatkem vůle, ale s nestabilní hladinou cukru v krvi, odborně nazývanou glykémie. Pokud je glykémie nevyrovnaná, tělo si přirozeně žádá rychlou energii, což komplikuje kontrolu stravy i samotné … <a href="https://najtelo.cz/glykemie-chute-a-energie-jak-hladina-cukru-v-krvi-ovlivnuje-hubnuti/">Continued</a>

Silná imunita jako životní styl: Jak dlouhodobě podporovat obranyschopnost

Imunita se často řeší nárazově – zejména v období nemocí nebo zvýšené zátěže. Opravu silná obranyschopnost však nevzniká ze dne na den ani z jednoho doplňku výživy. Imunita je výsledkem životního stylu, který tělu dlouhodobě vytváří podmínky na rovnováhu a regeneraci. Pokud se imunita stane přirozenou součástí každodenní péče o tělo, organismus dokáže reagovat rychleji, … <a href="https://najtelo.cz/silna-imunita-jako-zivotni-styl-jak-dlouhodobe-podporovat-obranyschopnost/">Continued</a>

Spánek a psychika: Proč bez mentální pohody nepřijde hluboký odpočinek

Spánek a psychika jsou úzce propojené. I když má člověk ideální podmínky na spánek, hlava plná myšlenek dokáže celý proces narušit. Úzkost, dlouhodobé napětí či vnitřní tlak často stojí za tím, že spánek je plytký, přerušovaný nebo nepřináší skutečný odpočinek. Kvalitní spánek nevzniká jen z fyzické únavy, ale především z mentálního uvolnění. Mysl, která nevypne … <a href="https://najtelo.cz/spanek-a-psychika-proc-bez-mentalni-pohody-neprijde-hluboky-odpocinek/">Continued</a>

Detox jako prevence civilizačních chorob: Když očista chrání zdraví dříve, než vznikne problém

Civilizační onemocnění často vznikají na pozadí chronického zánětu, metabolické nerovnováhy a dlouhodobé toxické zátěže. Detox jako životní styl neznamená léčbu, ale prevenci – odlehčení orgánů a podporu přirozené regulace těla. Chronický zánět Nízké, dlouhodobé záněty mohou souviset s dysbiózou, špatným trávením a opětovným vstřebáváním odpadních látek. Podpora střev, vláknina a hydratace patří mezi nejjednodušší kroky, … <a href="https://najtelo.cz/detox-jako-prevence-civilizacnich-chorob-kdyz-ocista-chrani-zdravi-drive-nez-vznikne-problem/">Continued</a>

Psychika a hubnutí: Proč hlava rozhoduje více než jídelníček

Hubnutí se často vnímá jako čistě fyzický proces – otázka jídla a pohybu. V praxi však hraje zásadní roli také psychika. Mnoho lidí přesně ví, co by měli jíst, a přesto mají problém dodržovat režim dlouhodobě. Důvodem bývá stres, únava, emoce nebo negativní vztah k jídlu. Pokud psychika není v rovnováze, hubnutí se stává nezvykle … <a href="https://najtelo.cz/psychika-a-hubnuti-proc-hlava-rozhoduje-vice-nez-jidelnicek/">Continued</a>

Kvalitní spánek jako životní styl: Jak si udržet dobrý spánek dlouhodobě

Mnoho lidí se snaží řešit spánek krátkodobě – hledají rychlá řešení na usínání nebo lepší odpočinek. Opravdu kvalitní spánek však nevzniká ze dne na den. Je výsledkem dlouhodobých návyků a celkového životního stylu. Spánek není izolovaný proces. Ovlivňuje ho způsob, jakým fungujeme po celý den – od rána až do večera. Proč jednorázová řešení nestačí … <a href="https://najtelo.cz/kvalitni-spanek-jako-zivotni-styl-jak-si-udrzit-dobry-spanek-dlouhodobe/">Continued</a>

Detox jako dlouhodobý životní styl: Jak zařadit očistu do běžného života bez extrémů

Největší přínos detoxu je v jeho udržitelnosti. Tělo detoxikuje denně – otázka je, zda mu pomáháme, nebo to ztěžujeme. Dlouhodobý detox znamená rutinu: vláknina, voda, jednodušší jídla, méně zpracovaných potravin a zvládání stresu. Piliere Základní pilíře detox životního stylu jsou: pravidelný příjem vlákniny, hydratace, jednoduchost v stravě, pravidelnost místo dokonalosti a práce se stresem. To … <a href="https://najtelo.cz/detox-jako-dlouhodoby-zivotni-styl-jak-zaridit-ocistu-do-bezneho-zivota-bez-extremu/">Continued</a>

Zdravé hubnutí jako životní styl: Jak si udržet výsledky dlouhodobě

Pro mnohé lidi je největší výzvou hubnutí nikoli samotný úbytek hmotnosti, ale udržení dosažených výsledků. Krátkodobé změny často fungují jen dočasně. Po návratu k původnímu režimu se váha postupně vrací zpět. Dlouhodobý úspěch však nepřichází z „zázračných“ řešení, ale ze změny každodenních návyků. Zdravé hubnutí není projekt s jasným začátkem a koncem, ale proces, který … <a href="https://najtelo.cz/zdrave-hubnuti-jako-zivotni-styl-jak-si-udrzit-vysledky-dlouhodobe/">Continued</a>

Proteínový těstovinový salát (bezlepkový)

Tento jednoduchý proteinový těstovinový salát je ideální na rychlý oběd nebo večeři. Je lehký, svěží a zároveň zasytí díky vyššímu obsahu bílkovin. Připravený je za pár minut a skvěle se hodí také do krabičky na cesty nebo do práce. Kombinace těstovin, salátu a krémového sýra vytváří vyvážené a chutné jídlo, které si můžeš upravit podle … <a href="https://najtelo.cz/protienovy-testovinovy-salat-bezlepkovy/">Continued</a>

Histaminová intolerance: Skrytý problém, který si lidé pletou s alergií

Mnoho ľudí trpí dlhodobými zdravotnými problémami, ktoré si nevedia vysvetliť. Objavujú sa tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, únava, kožné problémy alebo reakcie na potraviny. Často sú tieto príznaky pripisované alergii. V mnohých prípadoch však nejde o klasickú alergiu, ale o histamínovú intoleranciu. Ide o stav, pri ktorom telo nedokáže správne spracovať histamín – látku, ktorá sa … <a href="https://najtelo.cz/histaminova-intolerance-skryty-problem-ktery-si-lidepletou-s-alergii/">Continued</a>

Jarní únava: Proč vzniká a jak ji řešit bez kofeinu

Každý rok se opakuje ten samý scénář. Zima končí, dny se prodlužují, příroda se probouzí, ale mnoho lidí se cítí přesně opačně – unavení, bez energie a motivace. Tento stav se označuje jako jarní únava. Nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci organismu na změny prostředí, světla, stravy a životního rytmu. Problém je, že většina … <a href="https://najtelo.cz/jarni-unava-proc-vznika-a-jak-ji-resit-bez-kofeinu/">Continued</a>

Chrumkavé bezlepkové preclíky (veganské)

Máte chuť na něco slaného, křupavého a zároveň zdravějšího? Tyto domácí bezlepkové preclíky jsou ideální volbou. Jsou veganské, bez laktózy i vajec a skvěle se hodí jako snack k filmu, na cestu nebo jako rychlé pohoštění. Díky speciální moučné směsi jsou krásně křupavé na povrchu a jemné uvnitř. Příprava je jednoduchá a zvládne ji opravdu … <a href="https://najtelo.cz/chrumkave-bezlepkove-precliky-veganske/">Continued</a>

Vitamíny a imunita: Které živiny jsou klíčové a proč je tělu často chybí

Vitamíny hrají v imunitním systému zásadní úlohu. Bez jejich dostatečného příjmu nemohou imunitní buňky fungovat efektivně, ani když se jinak snažíme žít zdravě. Mnozí lidé se domnívají, že pestrá strava pokryje všechny potřeby organismu, realita je však často jiná. Moderní životní styl, stres a kvalita potravin způsobují, že nedostatek vitamínů je běžnější, než si myslíme. … <a href="https://najtelo.cz/vitaminy-a-imunita-ktere-ziviny-jsou-klicove-a-proc-je-telu-casto-chybi/">Continued</a>

Spánek a nervový systém: Jak večer připravit tělo na hluboký odpočinek

Kvalita spánku nezačíná v posteli, ale ve stavu nervového systému během dne, zejména v večerních hodinách. Pokud je nervový systém přetížený, tělo zůstává v pohotovostním režimu a přechod do hlubokého spánku je náročný. Výsledkem je dlouhé usínání, časté probouzení nebo plytký spánek. Spánek je proces, který vyžaduje uvolnění a pocit bezpečí. Nervový systém musí dostat … <a href="https://najtelo.cz/spanek-a-nervovy-system-jak-vecer-pripravit-telo-na-hluboky-odpocinek/">Continued</a>

Hormony a hubnutí: Proč tělo někdy tuk nepustí

Mnoho lidí se při hubnutí soustředí především na jídelníček a pohyb. Přestože se snaží, váha někdy stagnuje nebo se snižuje jen velmi pomalu. V takových případech často nejde o nedostatek disciplíny, ale o hormonální nerovnováhu, která výrazně ovlivňuje schopnost těla spalovat tuky. Hormony fungují jako chemické posly. Řídící procesy v těle probíhají neustále a pokud … <a href="https://najtelo.cz/hormony-a-hubnuti-proc-telo-nekdy-tuk-nepusti/">Continued</a>

Detox bez hladovění: Proč drastické očistné kúry tělu škodí a jak detoxikovat správně

Detox bývá mylně spojován s půsty a drastickými kúrami. V realitě však tělo potřebuje energii a živiny, aby mohlo toxiny zpracovat a bezpečně vyloučit. Extrémy často vedou ke stresové reakci, únavě a jojo efektu. Co se děje při hladovění Při výrazném omezení příjmu energie se zvyšuje hladina stresových hormonů, může se zpomalit metabolismus a klesá … <a href="https://najtelo.cz/detox-bez-hladoveni-proc-drasticke-ocistne-kury-telu-skodi-a-jak-detoxikovat-spravne/">Continued</a>

Vitamín C, vitamín D a zinek: Základní trojice pro silnou imunitu

Když se hovoří o podpoře imunity, nejčastěji se zmiňují tři látky – vitamin C, vitamin D a zinek. Nejde o náhodu. Tato trojice hraje v imunitním systému klíčovou roli a jejich nedostatek patří mezi nejčastější příčiny oslabené obranyschopnosti. I když jde o základní živiny, mnoho lidí je má dlouhodobě nedostatek, zejména v období stresu, zvýšené … <a href="https://najtelo.cz/vitamin-c-vitamin-d-a-zinek-zakladni-trojice-pro-silnou-imunitu/">Continued</a>

Spánek a hormony: Jak noční odpočinek ovlivňuje regeneraci a energii

Spánek má zásadní vliv na hormonální rovnováhu organismu. Právě během noci probíhá regulace hormonů, které ovlivňují energii, regeneraci, náladu i schopnost zvládat stres. Pokud je spánek nekvalitní nebo nedostatečný, hormonální systém se dostává do nerovnováhy a tělo začne fungovat v úsporném režimu. Mnoho lidí si neuvědomuje, že problémy s únavou, podrážděností či sníženou výkonností mohou … <a href="https://najtelo.cz/spanek-a-hormony-jak-nocni-odpocinek-ovlivnuje-regeneraci-a-energii/">Continued</a>

Chudnutí a střeva: Proč trávení rozhoduje o váze

Při hubnutí se často řeší především množství jídla a pohyb. Stav trávení však zůstává v ústraní, přestože má na tělesnou hmotnost zásadní vliv. Střeva totiž neovlivňují jen zpracování potravy, ale také pocit hladu, sytost, energii a metabolismus. Pokud trávicí trakt nefunguje optimálně, hubnutí je zbytečně náročné – i při snaze dodržovat „správný“ režim. Střevní mikrobiota … <a href="https://najtelo.cz/chudnuti-a-streva-proc-traveni-rozhoduje-o-vaze/">Continued</a>

Črevá a imunita: Proč se až 70 % obranyschopnosti tvoří v trávicím traktu

Imunitní systém si mnozí spojují především s krví nebo lymfatickými uzlinami. Ve skutečnosti se však většina imunitních reakcí odehrává ve střevech. Trávicí trakt je místem neustálého kontaktu s vnějším prostředím a hraje klíčovou roli v tom, jak tělo reaguje na bakterie, viry a jiné podněty. Pokud střeva nefungují optimálně, imunita je oslabená bez ohledu na … <a href="https://najtelo.cz/creva-a-imunita-proc-se-az-70-obranyschopnosti-tvori-v-travicim-traktu/">Continued</a>

Detox a imunita: Proč zdravá střeva rozhodují o obranyschopnosti

Imunitní systém není jen o vitaminech – stojí na střevech. Velká část imunitních buněk se nachází v trávicím traktu a stav mikrobioty ovlivňuje, jak tělo reaguje na patogeny a zánět. Detoxikace a chronický zánět Pokud se v těle hromadí toxiny a střeva nefungují optimálně, vzniká nízkostupňový chronický zánět. Ten imunitu vyčerpává a může vést k … <a href="https://najtelo.cz/detox-a-imunita-proc-zdrava-streva-rozhoduji-o-obranyschopnosti/">Continued</a>

Proč jsou vitamíny skupiny B důležité pro imunitu

Vitamíny skupiny B nejsou přímo „imunitními vitamíny“, ale bez nich imunita nedokáže fungovat efektivně. Podílejí se zejména na: • tvorbě energie v buňkách, • správné funkci nervového systému, • snižování únavy a vyčerpání, • regeneraci organismu. Pokud tělo nemá dostatek energie, imunitní reakce jsou oslabené. Které vitamíny skupiny B jsou klíčové Každý vitamin skupiny B … <a href="https://najtelo.cz/proc-jsou-vitaminy-skupiny-b-dulezite-pro-imunitu/">Continued</a>

Spánek a stres: Proč napětí brání usínání a jak ho večer uvolnit

Jedním z nejčastějších důvodů problémů se spánkem je chronický stres. I když si leháme do postele unavení, mysl často zůstává aktivní a tělo napjaté. Výsledkem je dlouhé usínání, časté probouzení nebo mělký spánek, po kterém se ráno necítíme odpočinutí. Spánek a stres spolu úzce souvisejí. Pokud se stres neřeší, vytváří se začarovaný kruh, ve kterém … <a href="https://najtelo.cz/spanek-a-stres-proc-napeti-brani-zaspavaniu-a-ako-ho-vecer-uvolnit/">Continued</a>

Proč váha stojí: Nejčastější důvody stagnace při hubnutí

Stagnace váhy patří mezi nejčastější a zároveň nejfrustrující fáze hubnutí. Člověk má pocit, že dělá všechno správně – hlídá si stravu, hýbe se, snaží se dodržovat režim – a přesto se čísla na váze nehýbou. Stagnace však neznamená selhání, ale přirozenou reakci těla na změnu podmínek. Tělo se během hubnutí neustále přizpůsobuje. Pokud mu něco … <a href="https://najtelo.cz/proc-vaha-stoji-nejcastejsi-dovody-stagnace-pri-hubnuti/">Continued</a>

Avokádovo-lososový salát s farmářskou omáčkou

Perfektní kombinace chutí a textur. Měkké, krémové a křupavé. Přesně toto všechno obsahuje tento avokádový salát! Bohatý na zdravé tuky, omega-3 mastné kyseliny a kvalitní bílkoviny. 😉   Nejlepší je tento salát připravovat z čerstvého a chlazeného lososa. Suroviny: Salát: mix listové zeleniny 150 g steak z lososa 125 g zralé avokádo 1/3 ks citronová … <a href="https://najtelo.cz/avokadovo-lososovy-salat-s-farmarskou-omackou/">Continued</a>

Kuřecí kebab v celozrnném pita chlebu recept!

Celkem jsem hrdá na tento nízko-kalorický recept! Určitě mi dáte za pravdu, že každý z nás občas zatouží po nezdravém jídle. A do jednoho z nich, se kterým rádi zhřešíme, patří kebab, že? 😉 Proč, když nám tak chutná, si ho nepřipravit doma zdravě a chutně? 🙂 Tady je můj recept na nízko-kalorický kuřecí kebab … <a href="https://najtelo.cz/kureci-kebab-v-celozrnnem-pita-chlebu-recept/">Continued</a>

Zdravý krupicovo-tvarohový nákyp recept!

Nadýchaný nákyp z tvarohu a špaldové krupice, který si ihned zamilujete! Dostane vás svou lehkostí, jemností a chutí šťavnatého letního ovoce. 😉 Suroviny: jemný odtučněný tvaroh 500 g hrudkovitý tvaroh 250 g brezový cukr 150 g špaldová krupice 100 g kokosový olej 50 g mletá skořice 2 ČL vejce 3 ks ovoce podle chuti třešně, borůvky, jahody, maliny… … <a href="https://najtelo.cz/zdravy-krupicovo-tvarohovy-nakyp-recept/">Continued</a>

Mramorové řezy z březového cukru !

Mramorové řezy z březového cukru ! Ingredience : Na těsto : 1 vejce 25 dkg březového cukru 5 dkg tuku (rozpuštěného) 1,25 dl mléka 1,25 dl zakysané smetany 4 dkg neslazeného kakaového prášku 25 dkg mouky 1 balíček prášku do pečiva Na krém : 3 dl mléka 1 balíček vanilkového pudingu 3 polévkové lžíce březového … <a href="https://najtelo.cz/mramorove-rezy-z-brezoveho-cukru/">Continued</a>

Chia – energetický nápoj Super Drink

Chia – energetický nápoj 1 sklenice pramenité nebo filtrované vody 1 lžička Chia semínek Do sklenice s vodou zamícháme Chia semínka a necháme 10 až 15min. odstát. Semínka zatím nabobtnají. Tento nápoj pijeme v době, kdy máme náročný fyzicky i psychicky den. Chia – noční energie ½ sklenice horké vody 1 lžička práškové Guarany 1 … <a href="https://najtelo.cz/chia-energeticky-napoj-super-drink/">Continued</a>

Nepečený čokoládový pudinkový dort !

Doba na přípravu asi 30 minut Potřebujeme: 1 l mléka, tři čokoládové pudingy v prášku /Dr. Oetker/, cca 10 PL březového cukru /XYLITOL/, 1 sáček Piškót OPAVIA 240 g, 3 lžíce rumu, 10 dkg másla a 1 třešňový nebo višňový kompót. Ako na to: Formu vypláchneme studenou vodou. Na dno tortové formy dáme těsně vedle … <a href="https://najtelo.cz/nepeceny-cokoladovy-pudinkovy-dort/">Continued</a>

Domácí zdravý ruský nanuk! recept

Postup: 3 bílky vyšleháme do tuha s + 5PL březového cukru (nebo podle chuti může být i více). Přidáme žloutky a promícháme. Zvlášť vyšleháme 500 ml šlehačky / mně chutná „HULALA“/ s 1 vanilkovým cukrem. Všechny ingredience promícháme. Natřeme na tortovou oplatku, /navrch dáme také/ a zabalíme do alobalu a dáme do mrazničky na 24 hodin. INGREDIENCE Z ESHOPU:

Trojbarevný zákusek

Tento recept je neskutečně dobrý, na plechu Vám mnoho neostane, u nás to nechybí ani na jedné rodinné oslavě. Ingredience: 6 vajec, 30 dkg březového cukru, 6 PL vlažné vody, 25 dkg polohrubé mouky, ½ bal. kypr. prášku do pečiva. Postup: Žloutky vymícháme s cukrem, přidáme mouku s práškem do pečiva, 6 lžic vlažné vody a … <a href="https://najtelo.cz/trojbarevny-zakusek/">Continued</a>

Zdravý Chia pudink

Potřebujeme: 2 banány, 1 lžíci sušeného kokosového mléka + 1 dl vody, 1 lžíci Chia semínek, 1 lžíci Goji. Podle chuti broskve, maliny, meruňky, kiwi, jablka nebo jiné čerstvé ovoce a pár kapek rakytníkové šťávy / nebo javorový sirup/. S tyčovým mixérem rozmixujeme banány s vodou a sušeným kokosovým mlékem. Přidáme Chia semínka. Nalijeme do … <a href="https://najtelo.cz/zdravy-chia-pudink/">Continued</a>

Fit Kuřecí prsa na kokosovém krému s chilli

Kvůli nudnému a suchému opakování kombinace kuře-rýže Vám prezentujeme nyní nový super recept použitím oblíbených surovin, který je dokonce i jednoduchý na přípravu pro každého laik! Název jsme mu dali: Kuře na kokosové smetaně s chilli Potřebujeme: 500 g kuřecích prsou trochu kokosového oleje Kokosové sušené mléko bez kaseinu /zahušťujeme až na smetanu!/ Česnek pažitkový … <a href="https://najtelo.cz/fit-kureci-prsa-na-kokosovem-kremu-s-chilli/">Continued</a>

Těstovinový salát s lososem atlantickým

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Na fašírky potřebujeme: 150g suchých těstovin (vretence, tagliatelle, fusilli) 2 hrsti rukoly Cca 160-200g grilovaný losos Čerstvě mletý černý pepř Himalájská sůl podle chuti 3 polévkové lžíce za studena lisovaného oleje z hroznových jader 1 polévková lžíce citronové šťávy 2 polévkové lžíce piniových oříšků Příprava: Těstoviny uvařím do měkka, zamíchám a se všemi ingrediencemi … <a href="https://najtelo.cz/testovinovy-salat-s-lososem-atlantickym/">Continued</a>

Championová polévka s kokosovým olejem

Postup: 500g čerstvých, očištěných šampionů dáme do zapékací mísy a vaříme cca 30 minut. Scedíme a vývar odložíme. Na mírném ohni rozpustíme 15 ml kokosového oleje, přidáme šampiony a vylijeme do jedné mísy. Do používané zapékací mísy dáme 2 nadrobno nakrájené nebo nastrouhané cibule a podusíme na 1-2 PL kokosovém oleji. Přidáme 4 stroužky česneku, … <a href="https://najtelo.cz/championova-polevka-s-kokosovym-olejem/">Continued</a>

Tvarohovo-kokosové kostičky se sušenými plody Goji

Ingredience: 50 dkg tvaroh 4 vajíčka 12 dkg březový cukr / Xylitol / 10 g vanilkový březový cukr špetka himálajské soli 2 PL kokosová smetana 10 dkg tapioková (maniok) mouka /nebo kokosová/ 1 ČL kypřicí prášek bez fosfátu citronová kůra z jednoho citronu 5 dkg kokosové máslo hrst sušených plodů GOJI Postup: Žloutky vmícháme s … <a href="https://najtelo.cz/tvarohovo-kokosove-kosticky-se-susenymi-plody-goji/">Continued</a>

Cukětové karbanátky

Na karbanátky potřebujeme: 200g jemně nastrouhané cukety 1kg mletého vepřového stehna Himalájská sůl podle chuti Čerstvě mletý černý pepř Sušený majoránka Malá kytice petrželové natě kudrnaté, nakrájené na malé kousky 3 středně velké červené cibule, nakrájené na malé kousky 6-8 stroužků česneku (roztlačeného) 8 vajec velikosti L 2 polévkové lžíce jitrocele indického Příprava: Složky karbanátků … <a href="https://najtelo.cz/cuketove-karbanatky/">Continued</a>

Kuřecí salát s pomerančovou šťávou

K mäsu potřebujeme: 150g kuřecích prsou 2-3 polévkové lžíce kokosového oleje Čerstvě mletý černý pepř Himalájská sůl podle chuti Do salátového základu potřebujeme: 1 hlava ledového salátu 1 menší hlava 1 menší hrozen 1 červená kalifornská paprika K omáčce potřebujeme: 50g pražených vlašských ořechů 0,5 dcl za studena lisovaného oleje z hroznových jader Himalájská sůl podle chuti … <a href="https://najtelo.cz/kureci-salat-s-pomerancovou-stavou/">Continued</a>

Palačinky z mandlové mouky s náplní (chutney) z limetky a citronové trávy

Na palačinky potřebujeme: 25g tapiokové mouky (maniokový škrob) 45g mandlové mouky (nejlépe bílé, z blanchovaných mandlí) ½ čajové lžičky jedlé sody 1 polévková lžíce limetkové šťávy (nebo citronové) Cca 1 – 1,5 dl vody 2ks vajec L-kových 2 polévkové lžíce kokosového oleje na vaření pečení 2 polévkové lžíce erythritolu (nebo březového cukru) Trochu soli K … <a href="https://najtelo.cz/palacinky-z-mandlove-mouky-s-naplni-chutney-z-limetky-a-citronove-travy/">Continued</a>

Kuřecí prsa v mandlové krustě

Na 1 porci potřebujeme: 150g kuřecích prsou Kokosový nebo kukuřičný za studena lisovaný olej na smažení 200 g mandlové mouky na obalení Čerstvě mleté černé koření Himalájská sůl podle chuti 3 vejce na obalení 150g mandlových lupínků /plátků nebo drcených mandlí/ na obalení Příprava: Kuřecí prsa umyjeme, nařežeme, jemně vyklepeme na řízky, osolíme, obalíme v … <a href="https://najtelo.cz/kureci-prsa-v-mandlove-kruste/">Continued</a>

5 tipů jak si zvýšit energii

Zobouzíte se unavení, nestíháte ani polovinu toho, co byste chtěli, a celkově se cítíte vyčerpaní? Rozhodně v tom nejste sami. Pokud k tomu všemu přidáme každodenní stres a povinnosti, na které nemáte sílu, přicházejí pomalu, ale jistě problémy. Nedostatkem energie trpí všechny věkové kategorie, muži i ženy. Podívejte se na několik tipů, jak dodat tělu … <a href="https://najtelo.cz/5-tipu-jak-si-zvysit-energii/">Continued</a>

Jak mít krásnější a hydratovanou pleť

Cesta za krásnou, hebkou a zářivou pletí nemusí být dlážděná luxusními, drahými krémy a přípravky plnými chemie. Získat pleť, o které jste vždy snili, je možné přirozenějším, účinnějším a i levnějším způsobem. Stačí, když sáhnete po těch správných přírodních produktech a o pleť se budete důkladně starat. Piling je základ Aby mohla pleť zazářit, musíte … <a href="https://najtelo.cz/jak-mit-krasnejsi-a-hydratovanou-plet/">Continued</a>

Jak hubnout efektivně?

Trápí vás nadbytečné kilogramy, které se vás stále drží a nevíte, jak se jich zbavit? Možná nevíte, jak začít, a možná děláte banální chyby, které vám brání v efektivním hubnutí. Samozřejmě, že nadbytečné kilogramy se nestratí ze dne na den. Na cestu k vytoužené postavě se musíte připravit na dřinu, odříkání a určitý režim. Odměnou … <a href="https://najtelo.cz/jak-hubnout-efektivne/">Continued</a>

Zlepšete si trávení

Problémy s trávením zažila asi většina lidí. Ať už šlo o dlouhodobé nebo akutní problémy, určitě to nebyl příjemný zážitek. Trávicí potíže mohou mít více příčin. Často ale souvisí s nevhodnou stravou a špatným životním stylem. Jak zlepšit trávení, čemu se vyhnout a co naopak prospívá? Stravovací návyky Pokud máte problémy s trávením, příčinou mohou … <a href="https://najtelo.cz/zlepsete-si-traveni/">Continued</a>

Fitness recept – jednoduše, rychle a přitom i zdravě!

Fíky byly už v Egyptě pro faraony něčím výjimečným a to jejich léčivými účinky. zlepšují trávení bojují proti zácpě (působí jako přirozené projímadlo) ideální na odkyselení organismu rozpouštějí hleny a tím pomáhají při nachlazení, kašli a zánětech průdušek působí močopudně a rozpouštějí usazené škodliviny v močovém traktu zlepšují schopnost soustředit se působí blahodárně na nervy … <a href="https://najtelo.cz/fitness-recept-jednoduse-rychle-a-pritom-i-zdrave/">Continued</a>

I sladké může být zdravé – naučte se péct zdravě, chutně a výživně.

Použití zdravějších surovin místo klasické bílé mouky, cukru a margaretinu vám může ušetřit množství zbytečně snědených kalorií, kilogramů nadváhy a zdravotních problémů. Chutnají sice výborně, ale v tradičních dezertech se často používá velké množství cukru, bílé mouky, margarínu či oleje. Těžké krémové náplně jsou z margarínu, šlehačkové smetany a dalšího cukru. Jde o prázdné kalorie, … <a href="https://najtelo.cz/i-sladke-muze-byt-zdrave-naucte-se-pect-zdrave-chutne-a-vyzivne/">Continued</a>

Zelené potěšení na hubnutí

Zelená káva je i u nás velmi známá, a to hlavně kvůli údajně zázračným účinkům při hubnutí. Shánět se dají nejen zelená kávová zrnka, ale také různé doplňky výživy ve formě tablet nebo prášku. Je zelená káva opravdu přírodní zázrak, nebo jde o podvod? Zelená káva a hubnutí Určitě jste se dočetli o zázračných účincích … <a href="https://najtelo.cz/zelene-poteseni-na-hubnuti/">Continued</a>

Vepřová kýta v ořechovém obalu a celerové pyré

Příprava masa: – 8 plátků vepřové stehna – cca 300 g mletého ořechu – 3 vejce – cca 130 g manioková mouka /Tapioca/ – podle chuti sůl – černý mletý pepř Selleriové pyré: – 2 velké celerové bulvy – čerstvá mateřídouška /cca hrst/ – kokosový olej – podle chuti sůl – černý mletý pepř – … <a href="https://najtelo.cz/veprova-kyta-v-orechovem-obalu-a-celerove-pyre/">Continued</a>

Škodlivé účinky rafinovaného cukru

Cukr je nezbytnou složkou naší jídelníčku, ale je třeba si dávat pozor na to, jaký cukr konzumujeme. V malém množství se cukr nedá považovat za zabijáka, ale je určitě lepší vyměnit rafinovaný cukr za přírodní. Hrozbou není pouze bílý cukr O škodlivosti bílého cukru se už mnoho napsalo a tak je známo, že našemu zdraví … <a href="https://najtelo.cz/skodlive-ucinky-rafinovaneho-cukru/">Continued</a>

Obezita u dětí – čím nahradit nezdravé sladkosti

Obezita u dětí zdaleka není pouze estetický problém či náhodný přechodný stav, ze kterého dítě vyroste. Obezita způsobuje také vážnější zdravotní problémy a může mít více příčin. Svoji roli může hrát i dědičnost, ale nejčastější příčinou je nevhodná strava a nedostatek pohybu. Co způsobuje obezita u dětí? Obezita má negativní účinky na zdraví dítěte, které … <a href="https://najtelo.cz/obezita-u-deti-cim-nahradit-nezdrave-sladkosti/">Continued</a>

Co obsahují klouby a jak je udržet v kondici?

Zdravé klouby jsou základem pro bezproblémový a bezbolestný pohyb každého z nás. I když výměna kloubů je dnes poměrně běžná operace, je lepší nechat si co nejdéle své vlastní. Z čeho se skládají a co potřebují, aby nám sloužily dlouho a spolehlivě? Z čeho se skládá kloub?   Kloub se skládá z kloubního pouzdra, vazů … <a href="https://najtelo.cz/co-obsahuji-klouby-a-jak-je-udrzet-v-kondici/">Continued</a>

Využití (ne)tradičních mouk

Pokud jste se rozhodli žít bez pšenice, nebo vás k tomu donutily zdravotní problémy, určitě jste se setkali s bezlepkovými moukami. Mandlová, kaštanová či dýňová mouka jsou zdravější alternativou, ale je třeba vědět, jak s nimi správně pracovat. Mandlová mouka Mandlová je vyrobena ze sušených a odmastených mandlí, které se umele na jemnou mouku. Mouka … <a href="https://najtelo.cz/vyuziti-netradicnich-mouk/">Continued</a>

Jedinečné léčivé účinky ostropestřce mariánského

Pestřec mariánský známý hlavně jako bodlák se pěstuje většinou jako okrasná rostlina. Bodlák má ale několik zajímavých léčivých účinků, a tak určitě není jen na okrasu. Pestřec mariánský dokáže pomoci hlavně při onemocnění jater. Pestřec mariánský sice u nás volně nevyskytuje, ale bez problémů si ho můžete dopěstovat v zahradě. Pěstování této rostliny se opravdu … <a href="https://najtelo.cz/jedinecne-lecive-ucinky-ostropestrce-marianskeho/">Continued</a>

Jsou nápoje a sladkosti bez cukru opravdu bez cukru?

O škodlivosti cukru na naše zdraví slyšel snad každý. Cukr se spojuje hlavně s cukrovkou a obezitou, a to už i u dětí. Proto je trh zaplaven nápoji a sladkostmi, které mají nálepku „bez cukru“. Jsou ale tyto výrobky opravdu bez cukru a zdravější? Sladké a bez cukru Není zvláštní, že nápoje, sladkosti nebo žvýkačky, … <a href="https://najtelo.cz/jsou-napoje-a-sladkosti-bez-cukru-opravdu-bez-cukru/">Continued</a>

Veganská RAW strava může být opravdu pestrá

Veganská strava určitě nepozostává jen ze salátů, sóji a klíčků, jak se mnozí domnívají. Do jídelníčku vegána patří i luštěniny, obiloviny, škrobová zelenina, ořechy, semínka, čerstvé ovoce a zelenina. Výhody veganské stravy Přechod na veganskou nebo vegetariánskou stravu by měl být postupný. Je třeba počítat i s tím, že vaše tělo může tento životní styl … <a href="https://najtelo.cz/veganska-raw-strava-muze-byt-opravdu-pestra/">Continued</a>

Černá himálajská sůl Kala Namak

Himalájská sůl je dnes už celkem populární, ale většina zná a používá hlavně růžovou himalájskou sůl. Ale slyšeli jste už o černé indické soli? Kromě Indie je využívána i v asijských zemích a pomalu si hledá cestu i do našich končin. V čem je černá sůl výjimečná? Černá sůl je známá také jako Kala Namak … <a href="https://najtelo.cz/cerna-himalajska-sul-kala-namak/">Continued</a>

Zázračné zelené potraviny

Časy se mění a s nimi se mění i životní prostředí člověka. Naše tělo dnes potřebuje mnohem více živin než dříve, ale bohužel je dostává méně. Naše běžná strava často neobsahuje všechny živiny a v takových množstvích, jak je potřebné. Proto vyhledáváme jiné zdroje, mezi které patří i zelené potraviny. Proč zařadit do jídelníčku zelené … <a href="https://najtelo.cz/zazracne-zelene-potraviny/">Continued</a>

Jak si vybrat to správné sušené ovoce?

Sušeným ovocím často nahrazujeme sladkosti a přijímáme tak cukry z ovoce. Jenže ne každé sušené ovoce může být opravdu zdravé a proto si je třeba umět správně vybrat. I v tomto případě platí, že byste měli důkladně číst etikety, abyste si koupili opravdu kvalitní ovoce. Pozor na oxid siřičitý a dodatečný cukr Když budete uvažovat, … <a href="https://najtelo.cz/jak-si-vybrat-to-spravne-susene-ovoce/">Continued</a>

Prekyslený organismus – mýtus nebo fakt?

Ak máme překyselený organismus, může to být příčina několika nemocí. Organismus je tedy třeba zbavit kyselin a doplnit minerály. Toto lze zajistit vhodným pitným režimem a stravou bohatou na zásady. Je překyselení organismu výmyslem nebo je to skutečný problém? Fakt nebo mýtus? Lidský organismus je sice velmi složitý, ale dokonale sladěný systém. Naše tělo je … <a href="https://najtelo.cz/prekysleny-organismus-mytus-nebo-fakt/">Continued</a>

Dietní pizza vhodná i při hubnutí

Recept pro všechny, kteří se drtí několikrát týdně v posilovně a rozhodli se stravovat dietně a zdravě zároveň. Dnes si spolu ve fitness receptech upečeme pizzu, ale úplně jinou, než kterou znáte z pizzerie. Naše fitness pizza je plná složených zdravých sacharidů a bílkovin bez bílé mouky a tuku. Dámy pozor! Pokud ještě nemáte svoje … <a href="https://najtelo.cz/dietni-pizza-vhodna-i-pri-hubnuti/">Continued</a>

Vánoce bez lepku (bezlepkové koláčky)

Tradice se udržují již po celé generace a obzvlášť to platí na Vánoce. Oblátky s medem, smažený kapr, perníčky a koláče od výmyslu světa. Nic z toho nemůže chybět na štědrovečerním stole. Jenže co s tím, když máte bezlepkovou dietu? Bezlepkové oblátky Na Štědrý večer bývají na programu první vánoční oblátky. Pokud se chcete držet … <a href="https://najtelo.cz/vanoce-bez-lepku-bezlepkove-kolacky/">Continued</a>

Pestrec mariánský a jeho účinky

Pestřec mariánský známe spíše jako bodlák. Ne každý ví, že tato „obyčejná rostlina“ má neobyčejné účinky. Právě proto v naší nabídce najdete pestřecový olej, mouku a 80% extrakt. Jaké jsou účinky bodláku na naše zdraví? Účinky pestřce mariánského V první řadě má bodlák antioxidační a regenerační účinky. Regeneruje a chrání hlavně játra, ale i žaludek … <a href="https://najtelo.cz/pestrec-mariansky-a-jeho-ucinky/">Continued</a>

Otvorení prodejny BIOMANIA v Galantě

Milí zákazníci, srdečně Vás zveme na slavnostní otevření naší prodejny BIOMANIA v Galantě na Hlavní ulici (v obchodním centru GALAXIA) v přízemí. Jako poděkování za návštěvu získáte 10%-ní slevu na váš další nákup a to není všechno: + Čekají na Vás : – čerstvě pečené koláčky – čerstvě pečené pagáče – čerstvě pečené muffiny – … <a href="https://najtelo.cz/otvoreni-prodejny-biomania-v-galante/">Continued</a>

Připravte se na zimu s vitamínem C

Zo zimou prichází nejen hezké a příjemné věci jako je čerstvě napadaný sníh, lyžování a Vánoce. Objevuje se také více nemocí a naše oslabená imunita nezvládá bojovat se všemi těmi bacily. Podpořit imunitu můžete vitamínem C, který je účinný, cenově dostupný a má také mnoho dalších pozitivních účinků na zdraví. S vitamínem C proti nemocem … <a href="https://najtelo.cz/pripravte-se-na-zimu-s-vitaminem-c/">Continued</a>

Přírodní kosmetika pro přirozeně krásnou pleť

Hádam každá žena touží po krásné a zdravé pleti. V obchodech se dají najít různé značky kosmetiky nabízející krémy, olejíčky a kúry od výmyslu světa, které slibují zázraky na počkání. O pleť se určitě je třeba starat, ale aby byla opravdu zdravá, potřebujete vhodné produkty. Proč je lepší používat přírodní bio kosmetiku? Pomalu, ale jistě … <a href="https://najtelo.cz/prirodni-kosmetika-pro-prirozene-krasnou-plet/">Continued</a>

Posilte imunitu v zimě

Oslabená imunita může během celého roku způsobit problémy, ale zima je nejkritičtější období. Právě teď se objevuje nejvíce viróz a nemocí. Pokud se jim chcete vyhnout, měli byste věnovat pozornost posílení imunity. Pomůže vám vitamín C Pokud chcete v zimním období posílit imunitu, dá se to i za pomoci vitamínů – výživových doplňků. Asi nejznámější … <a href="https://najtelo.cz/posilte-imunitu-v-zime/">Continued</a>

Vitamín B17 a jeho účinky na zdraví

Vitamín B17 je předmětem odborných diskusí už několik let. Je to hlavně kvůli jeho údajným pozitivním účinkům při léčbě rakoviny. Dá se přírodní léčbou porazit i rakovina? Chemoterapie nebo B17? Chemoterapie je ověřený a poměrně účinný způsob léčby rakoviny, i když je agresivní a nepříjemná. Nečekejte, že vám onkolog místo chemoterapie doporučí vitamín B17. To … <a href="https://najtelo.cz/vitamin-b17-a-jeho-ucinky-na-zdravi/">Continued</a>

Tajemství omega 3 a 6 mastných kyselin

Nenasýtené mastné kyseliny omega 3 a 6 se nazývají také esenciální, protože je lidské tělo nedokáže vyrobit. Je tedy nutné postarat se o to, aby je získávalo z potravin v dostatečném množství a v správném poměru, protože i příliš mnoho dobrých věcí může nakonec uškodit. Omega 3 mastné kyseliny Omega 3 mastné kyseliny jsou pro … <a href="https://najtelo.cz/tajemstvi-omega-3-a-6-mastnych-kyselin/">Continued</a>

Zařaďte do svého jídelníčku zdravé pasty (másla)

O tom, že ořechy všech druhů jsou chutná a zdravá pochoutka, určitě víte. V ničem nezaostávají ani ořechové pasty, které jsou bílkovinovou bombou nejen pro sportovce. Využít je můžete i při pečení, abyste dodali příjemnou oříškovou chuť vašim dezertům. Arašidová pasta Arašidová pasta nebo arašidové máslo je už poměrně známé i u nás. Je možné, … <a href="https://najtelo.cz/zaradte-do-sveho-jidelnicku-zdrave-pasty-masla/">Continued</a>

Jak užívat semínka, aby jsme z nich vytěžili maximum?

Nejrozmanitější semínka jsou zdrojem několika vitamínů a minerálů, které naše tělo potřebuje, ale jsou také zdravou náhražkou například bramborových chipsů. Pokud chcete při filmu mlsat, semínka jsou ideální volbou. Jak je však upravit, abychom z nich získali co nejvíce vitamínů? Chia semínka Chia semínka se v posledních letech těší velké oblibě a není se čemu … <a href="https://najtelo.cz/jak-uzivat-seminka-aby-jsme-z-nich-vytezili-maximum/">Continued</a>

Veganské snídaně i na cesty!

Veganství je životní styl a veganské jídla rozhodně nejsou nudné, jednotvárné a drahé. Zdravé suroviny se dají koupit i na místním trhu nebo v menších obchodech. Co ale obvykle vegani snídají? Sladké veganské snídaně Máte chuť si zdravě zamaškrtnout hned ráno? Vyzkoušet můžete ovesnou kaši s čerstvým ovocem nebo domácí marmeládou. Do kaše můžete přidat … <a href="https://najtelo.cz/veganske-snidane-i-na-cesty/">Continued</a>

Proč bychom měli jíst makadamové a pekanové ořechy

To, že ořechy a semínka dodávají našemu tělu potřebné živiny a jsou mimořádně prospěšné pro naše zdraví, už jistě víte. Makadamové a pekanové ořechy jsou ale výjimečné a určitě se je vyplatí čas od času zařadit do svého jídelníčku. Tučné a zdravé makadamové ořechy Makadamové ořechy jsou nejtučnější ořechy a zároveň patří i k těm … <a href="https://najtelo.cz/proc-bychom-meli-jist-makadamove-a-pekanove-orechy/">Continued</a>

Jarní smoothie

Smoothie je skvělý nápoj, který se už pár let těší obrovské oblibě. Může za to hlavně fakt, že do smoothie si můžete dát prakticky jakoukoli zeleninu, ovoce, semínka a podobně. Ideální je hlavně na jaře, když chceme detoxikovat organismus. Co by nemělo chybět v jarním smoothie? Smoothie na snídani Říká se, že snídaně jsou nejdůležitějším … <a href="https://najtelo.cz/jarni-smoothie/">Continued</a>

Novinka ve světě zdravé výživy – Ghee máslo

Počuli jste už o Ghee másle? Tato jedinečná surovina je vhodná i pro ty, kteří klasické máslo konzumovat nemohou. Neobsahuje totiž žádnou laktózu, ale je bohaté na vitamíny. Jak se vyrábí a proč byste ho měli vyměnit za klasické máslo? Co je Ghee máslo? Toto máslo je využíváno hlavně v indické kuchyni, známé je i … <a href="https://najtelo.cz/novinka-ve-svete-zdrave-vyzivy-ghee-maslo/">Continued</a>

Arganový olej – zázrak z Maroka

Arganový olej lze považovat za přírodní zázrak, protože jeho složení prospívá nejen pleti, vlasům a nehtům, ale i zdraví. Kromě oleje využívaného na kosmetické účely se totiž vyrábí i olej na vaření. Proč je „Marocké zlato“ tak vzácné a jak se dá využít? Kosmetický a potravinářský arganový olej Arganový olej se získává z orechů arganového … <a href="https://najtelo.cz/arganovy-olej-zazrak-z-maroka/">Continued</a>

Využijte mořské řasy i ve své kuchyni

Morské řasy se nejčastěji spojují se sushi, které asi většina z vás už ochutnala. Tato jedinečná potravina se ale dá v kuchyni využít i jinými, originálnějšími způsoby. Kromě skvělé chuti jsou totiž plné vitamínů a antioxidantů. Mořské řasy Kombu Mořské řasy Kombu

V čem jsou rostlinné smetany lepší než živočišné?

Kokosové, mandlové či rýžové mléko jsou často používána jako náhrada kravského mléka a rostlinné smetany. I když jsou názory na rostlinné smetany a mléka různé, nesporně mají své výhody a to hlavně pro alergiky. Náhrada kravského mléka Rostlinná mléka jsou přijatelnou a vyhledávanou náhradou kravského mléka zejména pro alergiky a vegany. Pokud máte alergii na … <a href="https://najtelo.cz/v-cem-jsou-rostlinne-smetany-lepsi-nez-zivocisne/">Continued</a>

Lněná, sezamová a slunečnicová semínka jsou darem přírody

Semínka se často objevují v pečivu a konzumujeme je i bez toho, abychom si to uvědomovali. Přidávat je do své stravy pravidelně a vědomě bude prospěšné pro trávení, pokožku a působí i preventivně vůči několika onemocněním. lněná semínka Lněná semínka se často objevují v různých dietách a jsou součástí zdravého životního stylu. Dokáží totiž organizmus … <a href="https://najtelo.cz/lnena-sezamova-a-slunecnicova-seminka-jsou-darem-prirody/">Continued</a>

Orechová másla (pasty) a jejich využití v RAW stravě

Ořechové pasty a másla jsou úžasné hlavně díky vysokému obsahu bílkovin. Proto jsou ideální pro sportovce, ale využívají se i v RAW stravě. Pasty a másla se dají jíst i samostatně, nebo je můžete přidávat do různých receptů. Exotická tahini pasta Tahini pasta se vyrábí ze sezamových semínek včetně slupek. Sezam obsahuje vitamíny B, E, … <a href="https://najtelo.cz/orechova-masla-pasty-a-jejich-vyuziti-v-raw-strave/">Continued</a>

Himalájská sůl – bílá, růžová nebo černá?

Himalájská sůl je obecně zdravější než obyčejná kuchyňská sůl, protože obsahuje více minerálů, které jsou pro organismus přínosné. Nejznámější je asi růžová, ale existuje také bílá a černá himalájská sůl. Čím jsou jednotlivé druhy výjimečné? Bílá a růžová himalájská sůl Přírodní nerafinovaná sůl může mít typickou růžovou barvu, ale může být i bílá nebo průhledná. … <a href="https://najtelo.cz/himalajska-sul-bila-ruzova-nebo-cerna/">Continued</a>

Fit kokosové kostky

Velmi jednoduchý recept na nízkokalorické kokosové kostky, které jsou připravené bez lepku, mléka a bez přidaného cukru. Na těsto potřebujeme: – 30 g kokosové mouky, – 3 g konjakové mouky, – 2 g psyllia, – 4 vejce, – 50 g erytritolu (jiné sladidlo), – špetku soli, – 1/4 balíčku kypřícího prášku. Na polevu potřebujeme: – … <a href="https://najtelo.cz/fit-kokosove-kostky/">Continued</a>

Mrkvovo – borůvkový koláč

Fantastický mrkvovo – borůvkový koláč, samozřejmě bezlepku, mléka a bez přidaného cukru. Na následující recept budeme potřebovat: – 50 g kokosové mouky, – 20 g mletých mandlí, – 60 g erytritolu (jiné sladidlo), – 2 vejce, – 50 ml mandlového mléka, – 1 lžíci citronové šťávy, – 50 g jemně nastrouhané mrkve, – 50 g … <a href="https://najtelo.cz/mrkvovo-boruvkovy-kolac/">Continued</a>

Fit měkké donutky

Fit donutky, které jsou měkoučké a vydrží měkké i na druhý den. Jsou bez lepku, mléka a bez přidaného cukru. Na těsto budeme potřebovat: – 125 g bezlepkových ovesných vloček, – 2 vajíčka, – 60 g erythritolu, – 100 ml vody, – pár kapek mandlové vůně (můžete klidně vynechat, resp. můžete použít jinou vůni). Na … <a href="https://najtelo.cz/fit-mekke-donutky/">Continued</a>

Fit pudink – bez lepku a mléka

Bez lepku, bez mléka a bez přidaného cukru. Ingredience: – 4 g konjakové mouky, – 12 g kakaa, – 30 g erythritolu, – 250 ml rostlinného mléka. Postup při přípravě této pochoutky je velmi jednoduchý! Všechny suroviny promícháme kuchyňským mixérem, nebo nalijeme všechno do shakera a promícháme. Takto připravenou směs přelijeme do sklenic, počkáme pár … <a href="https://najtelo.cz/fit-pudink-bez-lepku-a-mleka/">Continued</a>

Kinder mléčný řez (bez lepku)

Ingredience Těsto: – 4 vajíčka, – 20 g kakaa, – 40 g erythritolu (jiné sladidlo). Plněň: – 250 g tvarohu, – pár kapek tekutého sladidla (nebo podle chuti můžeme osladit medem). Postup: Žloutky s erythritolem a kakaem vyšleháme dohladka. Z bílků se špetkou soli vyšleháme tuhý sníh, který opatrně vmícháme do žluto-kakaové směsi. Hotovou směs … <a href="https://najtelo.cz/kinder-mlecny-rez-bez-lepku/">Continued</a>

Bezlepkový kokosový pudink, bez mléka a bez přidaného cukru

Ingredience: – 4 g konjakové mouky, – 10 g kokosové mouky, – 5 g strouhaného kokosu, – 30 g erythritolu, – 250 ml rostlinného mléka (já jsem použila mandlové mléko). Postup při přípravě této pochoutky je velmi jednoduchý. Všechny suroviny promícháme kuchyňským mixérem, nebo nalijeme všechno do shakera a promícháme. Takto připravenou směs přelijeme do … <a href="https://najtelo.cz/bezlepkovy-kokosovy-pudink-bez-mleka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Kokosová roláda (bez lepku, bez mléka a bez přidaného cukru)

Ingredience Těsto: – 4 vajíčka, – 20 g kakaa, – 40 g erythritolu (jiné sladidlo). Náplň: – 4 g konjakové mouky, – 10 g kokosové mouky, – 5 g strouhaného kokosu, – 30 g erythritolu, – 250 ml rostlinného mléka (já jsem použila mandlové mléko). Postup: Těsto: Žloutky s erythritolem a kakaem vyšleháme dohladka. Z … <a href="https://najtelo.cz/kokosova-rolada-bez-lepku-bez-mleka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Fit waffle (bez lepku, mléka a bez přidaného cukru)

Suroviny (na 4ks): – 120 g ovesné mouky, – 2 vejce, – 30 g erythritolu, – 1/2 balení prášku do pečiva, – 1/2 ČL skořice, – 100 ml rostlinného mléka (já jsem použila mandlové mléko), – kokosový olej na vymazání vaflovače. Postup: Všechny suroviny spolu smícháme. Pokud je těsto husté, podle potřeby ředíme mlékem/vodou. Plochy … <a href="https://najtelo.cz/fit-waffle-bez-lepku-mleka-a-bez-pridaneho-cukru/">Continued</a>

Bezlepkový mákový koláč

Ingredience: – 60 g bezlepkových ovesných vloček, – 2 vejce, – 125 g jogurtu, – 50 g mletého máku, – 50 g erythritolu, – 1/2 balení prášku do pečiva, – kokosový olej na vymazání formy. Postup: Vejce vyšleháme s erythritolem do pěny. K vyšlehaným vejcem opatrně přidáme jogurt. Ve druhé misce smícháme bezlepkové ovesné … <a href="https://najtelo.cz/bezlepkovy-makovy-kolac/">Continued</a>

Otevření naší prodejny BIOMANIA v Seredi

Milí zákazníci, srdečně Vás zveme na slavnostní otevření naší prodejny BIOMANIA v Seredi na M.R Štefánika 3080/16 v Seredi (hned vedle cukrárny MONITA, a vedle budovy Jednoty) Jako poděkování za návštěvu získáte 10%-ní slevu na další váš nákup a to není všechno: + Čekají vás : – čerstvě pečené koláčky – čerstvě pečené pagáče – a další … <a href="https://najtelo.cz/otevreni-nasi-prodejny-biomania-v-seredi/">Continued</a>

My nejsme jen takový obyčejný BIOobchod! My jsme fakt BIO!

My nejsme jen takový obyčejný BIOobchod! My jsme fakt BIO! O tom svědčí i náš certifikát od kontrolního úřadu pro ekologické zemědělství, který je znakem toho, že jednak dodržujeme pravidla i my, ale hlavně že máme všechny naše produkty od prověřených ekologických zemědělců, kteří jsou také kontrolováni. U nás dostanete to, co potřebujete, vysokou kvalitu … <a href="https://najtelo.cz/my-nejsme-jen-takovy-obycejny-bioobchod-my-jsme-fakt-bio/">Continued</a>

Podmínky soutěže s názvem: Soutěž o 5x NAJTELO Vitamin C 1kg – 5 výherců (dále jen „soutěž“)

Podmínky soutěže s názvem: Soutěž o 5x NAJTELO Vitamin C 1kg – 5 výherců (dále jen „soutěž“) Tento dokument s těmito níže uvedenými pravidly a podmínkami je jediným dokumentem, který upravuje soutěž. Soutěž není sponzorována, podporována, zpracovávaná nebo žádným způsobem spojena se sociální sítí Facebook, Instagram vlastněnou společností Facebook Inc. nebo Facebook Ireland Limited. Soutěžící … <a href="https://najtelo.cz/podminky-souteze-s-nazvem-soutez-o-5x-najtelo-vitamin-c-1kg-5-vyhercu-dale-jen-soutez/">Continued</a>

Přírodní síla vitamínu C v bazénu: Bez chemikálií, ideální pro nejmenší

Všichni jsme tam už byli. Strávili jsme nezapomenutelný den u bazénu, užívali jsme si slunce, zábavu a vodu. Ale po skončení tohoto dokonalého dne jsme si všimli, že nás štípaly oči a pokožka byla suchá. Všechny tyto problémy způsobuje chlor, chemická látka, která se běžně používá k čištění bazénů. Ale co kdybych vám řekl, že … <a href="https://najtelo.cz/prirodni-sila-vitaminu-c-v-bazenu-bez-chemikalii-idealni-pro-nejmensi/">Continued</a>

Bezlepkové kváskové bagety

Seznam surovin: 300g bezlepkové mouky 2 lžíce bezlepkového kvásku Voda Sůl Přírodní med Potřebné vybavení: forma na bagety Návod na přípravu: Začínáme kombinací 300g bezlepkové mouky, dvou lžic bezlepkového kvásku, tří decilitrů vody a soli. Po důkladném promíchání přidáme jednu nebo dvě lžíce oleje a lžičku medu a vytvoříme hladké těsto, které by se nemělo … <a href="https://najtelo.cz/bezlepkove-kvaskove-bagety/">Continued</a>

Bezlepkové Pizza Těsto

Kdo by odolal pizze? Tato lahůdka z Itálie si získala srdce lidí po celém světě díky své variabilitě a kombinaci chutí. Ale co ti, kteří mají zdravotní omezení, jako je intolerance lepku? Máme pro vás odpověď! Představujeme recept na pizzu bez lepku, která je nejen lahodná, ale také přátelská k vašemu trávení. S naším receptem … <a href="https://najtelo.cz/bezlepkove-pizza-testo/">Continued</a>

Blog Najtelo