Vitaking Draslík 99mg 100 kapslí

Draslík je po vápníku a fosforu třetím nejrozšířenějším minerálem v těle, který je přítomný převážně uvnitř buněk a hraje důležitou roli při jejich normálním fungování. V těle spolu se sodíkem přenášejí signály nervového systému, iniciují svalovou kontrakci, regulují krevní tlak a srdeční frekvenci a vstřebávají živiny do buněk.

Kdy vzniká nedostatek draslíku?

V důsledku zvýšeného pocení a někdy i jarních diet se nedostatek draslíku vyvíjí především u žen. U některých je to do takové míry, že zabraňuje pocení. Jeho nedostatek může nastat při užívání silných diuretik, případně při průjmu či zvracení. V tomto případě může vést i k svalové slabosti nebo nevolnosti. Problém se dá snadno řešit doplňkem stravy s obsahem draslíku nebo konzumací potravin s vysokým obsahem draslíku (např. brambory, rajčata, zelená zelenina). Strava bohatá na draslík příznivě působí na krevní tlak a dokáže snížit i vysoký krevní tlak. Čerstvé ovoce nebo zelenina, jako jsou banány a pomeranče, obsahují velké množství. Bohatým zdrojem draslíku je také červené maso, drůbež, mléko a jogurt.

Pokud někdo pije příliš mnoho kávy, únava, se kterou zápasí, může být způsobena ztrátou draslíku. Káva, alkohol, cukr a diuretika jsou nepřátelé tohoto minerálu a odvádějí ho z těla. Každý, kdo takové věci konzumuje, by si měl dávat velký pozor na dostatečný příjem draslíku. Jelikož draslík přispívá k normální funkci svalů, sportovcům nebo lidem, kteří se věnují fyzické práci, se doporučuje jeho správné doplňování.

Účinky draslíku na organismus:

Přispívá ke správnému fungování nervového systému.

Přispívá k normální funkci svalů.

Podílí se na udržování normálního krevního tlaku.